柔動學｜特製輔具流動課
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(重要！) 課前準備事項
Ch1 – 認識你的特製輔具繩
Ch2 – 身體螺旋密碼：脊椎減壓的底層邏輯
Ch3 – 訓練的核心原則與底層邏輯 (開始上輔具練習)
Ch4 – 主題流動序列｜基礎啟動 – 建立連結與修復 (30分鐘以上的流動跟練四組)
Ch5 – 主題流動序列｜中階實練 – 核心穩定，感受身體的新層次 (30分鐘以上的流動跟練三組)
Ch6 – 主題流動序列｜中階實練 – 核心穩定與動力 (30分鐘以上的流動跟練二組)
Ch8 – QA解答&同學們的許願池
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你的學習進度
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