讓身心流動：嬋柔新手的6大運動原則，輕鬆步入自我療癒之旅
如果你剛剛踏入嬋柔的世界，這篇文章會幫助你建立最穩固的基礎， 讓你在練習中感受到每一個動作帶來的深層…
為什麼你練嬋柔，會覺得「沒感覺」？
練習嬋柔，不只是做動作，更需要培養一種「全局觀」，不能拋開整體，只看局部。 當我們在身體裡感受到不適…
嬋柔中的畫8練習：簡單卻也不簡單的基本功
為什麼在設計免費試看的墊上嬋柔影片時，我會選擇 Figure 8（∞） 作為分享內容呢？ 因為我打從心底相信，…
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