https://forms.gle/iEiUitnJQVKiRiDP9
(重要！) 課前準備事項
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Ch1 – 認識你的特製輔具繩 (9/5開課)
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Ch2 – 身體螺旋密碼：脊椎減壓的底層邏輯
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Ch3 – 訓練的核心原則與底層邏輯 (開始上輔具練習)
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Ch4 – 主題流動序列｜基礎啟動 – 建立連結與修復 (30分鐘以上的流動跟練四組)
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Ch5 – 主題流動序列｜中階實練 – 核心穩定，感受身體的新層次 (30分鐘以上的流動跟練三組)
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Ch6 – 主題流動序列｜中階實練 – 核心穩定與動力 (30分鐘以上的流動跟練二組)
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Ch7 – 日常保養快充
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Ch8 – QA解答&同學們的許願池
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