我知道，有不少人對運動總有點卻步，
也有一些人，不太喜歡與人過多互動，
不想被過度關注，卻又期待被老師看見。
喜歡在自己的舒適範圍，一點一點的嘗試突破自己，
喜歡沉浸在自己熱愛的事物當中，比起外界的評價，
專注當下的體驗，對我們而言，是更感覺到充電的時刻。
喬西的學生，有蠻大比例，
是這樣的一群同學，大家都很安靜，
因此，這些真實反饋，會顯得更加珍貴。
看到這些回饋，我也常常被學生們的認真與轉變感動到，
而這些身體上的感受跟變化，都是從他們願意嘗試開始的。
也許你也一樣，不愛人擠人的運動空間，
卻想找到一種溫和、有效，可以持續練習的運動方式，
【舒心鬆鬆的線上課程】就是設計給，想在忙碌的生活節奏中，
用自己舒服的方式，慢慢找回身體力量與光采的人。
邀請你一起加入，
在家展開屬於自己的身體練習，
一點一點，找回身體的節奏與能量。