學習一門學問不在多，而在深。
太多資訊反而會讓大腦混亂，讓身體跟不上，「知道」，跟「做到」，其實是兩回事。
相信我，我們先選一堂課，一起練一個月。
在最後一週，你一定會感覺到和第一週的自己不一樣了，無論是流動感與覺察力，身心狀態或是脾氣。