進步是有層次的，那不像是說，無止境的在攀爬高峰，而更像是在拼一個沒有底圖的拼圖。
本來這篇短文紀錄，只發佈在我私人的Instagram限動，分享脊椎減壓課練習觀察的心得， 但意外的引發朋友(她…
分類 身體練習筆記
我們是不是該重新定義「健康」？
上個月某天清晨和男友一起出門爬山的路上，隨口聊到一個好像蠻值得分享的話題。 因為我們平常都是中午過後…
後彎不是身體軟而已：做好輪式，你需要哪些身體能力？
前言｜「我幾乎不拉筋，卻突然成功推起了輪式」 先坦白說，我在鋼管的路上，曾經徹底放棄「拉筋」(柔韌度…
脊椎減壓運動跟皮拉提斯、瑜伽到底差在哪？一次講清楚這3種看起來很像的運動
很多人說練完脊椎減壓運動很舒服，卻不知道怎麼解釋那種「鬆而穩」的感覺。這篇文章，一次幫你釐清三者的…
看著他健步如飛的身影，我心裡五味雜陳
昨天晚上，我帶我家10歲的毛孩老寶貝 —— 嘎比，去看診了。 這個門診，我其實已經排了三週， 只是想確認一…