「你看過海嗎？」它不是一直往前的，是一直在累積、平衡張力的過程。
你看過海嗎？你試過…
部落格
我們是不是該重新定義「健康」？
上個月某天清晨和男…
後彎不是身體軟而已：做好輪式，你需要哪些身體能力？
前言｜「我幾乎不拉…
嬋柔跟皮拉提斯、瑜伽到底差在哪？一次講清楚這3種看起來很像的運動
很多人說練完嬋柔很…
看著他健步如飛的身影，我心裡五味雜陳
昨天晚上，我帶我家…
【故事分享】廚房是你的身體
這裡，我想分享一段…
嬋柔有宗教色彩嗎？這套讓脊椎柔軟起來的運動系統
很多人第一次聽到「…
讓身心流動：嬋柔新手的6大運動原則，輕鬆步入自我療癒之旅
如果你剛剛踏入嬋柔…
為什麼你練嬋柔，會覺得「沒感覺」？
練習嬋柔，不只是做…
嬋柔中的畫8練習：簡單卻也不簡單的基本功
為什麼在設計免費試…
還在依賴按摩放鬆嗎？讓嬋柔運動幫你找回身體的連結與修復力
在運動頻率很高的時…