「你看過海嗎？」它不是一直往前的，是一直在累積、平衡張力的過程。
你看過海嗎？你試過坐在岸邊，仔細觀察每一道海浪是怎麼一層一層地打出去嗎？ “海浪不是打出去就沒…
分類 身體練習與覺察的筆記
後彎不是身體軟而已：做好輪式，你需要哪些身體能力？
前言｜「我幾乎不拉筋，卻突然成功推起了輪式」 先坦白說，我在鋼管的路上，曾經徹底放棄「拉筋」(柔韌度…
為什麼你練嬋柔，會覺得「沒感覺」？
練習嬋柔，不只是做動作，更需要培養一種「全局觀」，不能拋開整體，只看局部。 當我們在身體裡感受到不適…
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練習嬋柔，不只是做動作，更需要培養一種「全局觀」，不能拋開整體，只看局部。 當我們在身體裡感受到不適…