分類身體練習與覺察的筆記

身體練習與覺察的筆記, 喬西觀點

為什麼你練嬋柔，會覺得「沒感覺」？

練習嬋柔，不只是做動作，更需要培養一種「全局觀」，不能拋開整體，只看局部。當我們在身體裡感受到不適…